中学生や高校生におすすめのナイトブラ人気ランキング|夜ブラナイト

中学生、高校生に人気なナイトブラランキング

「みんな胸が大きくなってきているのに私だけ小さい…」「AAカップ、Aカップで小さい胸がコンプレックス」など、たくさんの中学生、高校生の女子がこのような悩みを抱えています。

同じようなバストに関する悩みを持っていても、今はバストが小さくても焦らなくて大丈夫です。正しいバストアップの方法さえ学べば、ワンランク上のバストを目指すことができちゃいます。

中学生、高校生におすすめなバストアップ方法

バストアップの基本
  1. 規則正しい生活習慣を送る
  2. バストに良い栄養素をしっかり撮る
  3. おっぱいに合ったブラを付ける(ナイトブラ)
夜ブラナイト編集部
夜ブラナイト編集部
1つづず解説していきますね♡先に中学生、高校生におすすめのナイトブラランキングを見るなら、こちらをタップもしくは下のボタンをタップしてね♡

学生に人気なナイトブラランキングを見る

【中学生、高校生のバストアップ方法】
1.規則正しい生活習慣を過ごして女性ホルモンバランスを整えよう

バストアップには欠かせないと言われている女性ホルモンの分泌量。生理が始まる初潮を迎えたあたりから、女性ホルモンの分泌量がアップし始めます。

思春期〜成人期の女性ホルモンの分泌量の多さが、バストの大きさに8割ほど関係していると言っても過言ではありません。

女性ホルモンの分泌量アップのためにも、「規則正しい生活習慣を送る」ことは、基本中の基本です。

中学生、高校生がやってしまいがちな、休日の「夜更かし」「昼間で寝る」などは、少し注意が必要です。しっかり寝ることも、女性ホルモン。成長ホルモンにとって大事なことです。

しかし、土日に夜更かしをして、お昼まで寝て、月曜日はまた朝早く起きる。この不規則な生活を送っていると、女性ホルモンのバランスが乱れてしまいます。

夜ブラナイト編集部
夜ブラナイト編集部
若い時は、遊ぶことも大事だし、夜更かしぐらいしても全然平気です。絶対に夜更かしをしてはいけないことはありません。なるべくで良いので、夜更かし、朝寝坊は控えるようにしてくださいね。

【中学生、高校生のバストアップ方法】
2.バストアップにおすすめの栄養素を摂る

バストアップには欠かせないのが、栄養素です。中学生、高校生は、育ち盛りなので、ちょっと食べすぎてしまったぐらいがちょうど良いです。

食事制限をしてダイエットをしている、中高生もたくさんいますが、過度な食事制限ダイエットは、胸を小さくしてしまう原因になります。

食事をしっかり摂り、バストアップ体操などの運動をしてダイエットをする。これが1番です。バストアップにおすすめの栄養素を、いくつかご紹介していきます。

2−1.豆乳|大豆イソフラボン

大豆イソフラボンは、女性ホルモン「エストロゲン」とよく似た働きがあると言われています。大豆イソフラボンは、読んで時のごとく、大豆製品に含まれている栄養素です。

「おっぱい大きくしたければ、豆乳を飲みなさい」と、バストアップマニアに言われたことがあるぐらい、バストアップには欠かせない栄養素です。

注意点が少しあって、摂取量に注意しないといけません。1日50mg〜70mgぐらいがちょうど良いので、これぐらいを目安に摂取していくと良いでしょう。

納豆が大好きな方は、納豆で摂取していくのがおすすめです。納豆が嫌いな方は、豆乳で摂取していくのがおすすめです。

夜ブラナイト編集部
夜ブラナイト編集部
ちなみに私が、バストアップをしていた時は、「キッコーマンの調整豆乳」の200mlを毎日飲んでいました。今でも定期的に飲んでいますよ♡

2−2.タンパク質

人間の髪の毛、筋肉、爪、骨などの構成するために、欠かせない栄養素がタンパク質です。女性ホルモンの分泌を促したりする効果も期待できます。

タンパク質はお肉から摂取できる「動物性タンパク質」、納豆などから摂取できる「植物性タンパク質」の2種類あります。どちらもバランスよく摂取するのが理想です。

夜ブラナイト編集部
夜ブラナイト編集部
やっぱり納豆ってバストアップ食材の代表ですね。私は大嫌いなので、食べれませんが…好きな人は、毎日1パック食べることをおすすめしますよ♡

【中学生、高校生のバストアップ方法】
3.自分の胸にあったブラジャーを付ける

「みんなが行っているバストアップの方法ランキング」の1位は「自分の胸にあったブラジャーを使うこと」になっています。自分の胸にあったブラジャーを付けるのは、バストアップの基本とも言えます。

「このブラジャーかわいいから使っている」「前のサイズのまま買っている」なんてことはしていないでしょうか?バストのサイズは、結構変動がありますので、定期的に見直す必要があります。

自分の胸のサイズにあっていないブラジャーを使い続けていると、「胸の形が悪くなったり」「美容、健康に影響」することがあります。

「きれいな形のおっぱい」「バストのサイズを少しでもアップを目指したい」方は、自分の胸のサイズにあっているブラジャーを付けることを優先して行いましょう。

そこで大活躍してくれるのが、今流行りのナイトブラです。寝ている時のバストの左右に揺れるのを防いでしっかりホールドしてくれたり、ナイトブラは嬉しいことだらけです。

ナイトブラのメリット、デメリットについては、こちらの「ブラなびおすすめの寝る時ブラ(ナイトブラ)ランキング」のサイトが参考になるかと思います。

夜ブラナイト編集部
夜ブラナイト編集部
中学生、高校生に人気なナイトブラは下記のランキングを参考にしてみてくださいね♡

中学生、高校生に人気なナイトブラランキング

【中学生、高校生に人気なナイトブラ】
1位 モテフィット|てんちむプロデュース

モテフィットてんちむプロデュース

\てんちむちゃん好きな方/

公式ショップを見る

評価:(4.7)

価格 5,980円(税抜)
サイズ フリーサイズ
特徴 Aカップでももちろん大丈夫
てんちむプロデュース

モテフィットは、中学生、高校生にも人気な「YouTuberのてんちむさん」がプロデュースしているナイトブラです。てんちむさんといえば、多数のバストアップ動画を出されていますし、バストアップ成功者でもあります。本格ナイトブラと言ってもいいでしょう。

【中学生、高校生に人気なナイトブラ】
2位 ふんわりルームブラ

ふんわりルームブラ

\超絶かわいいナイトブラ/

公式ショップを見る

評価:(4.5)

価格 3,980円(税抜)
サイズ Sサイズ〜LLサイズまであり
特徴 カラーが豊富
とにかくかわいいナイトブラ

ふんわりルームブラは、色もたくさんあるし、なんと言っても超絶かわいいんです。寝る時以外の日中でも使っても、「これってホントにナイトブラ?」を感じさせるナイトブラです。かわいさで選ぶなら、ふんわりルームブラ一択ですよ♡

【中学生、高校生に人気なナイトブラ】
3位 Viage(ヴィアージュ)ビューティアップナイトブラ

ヴィアージュビューティアップナイトブラ

\コスパ抜群/

公式ショップを見る

評価:(4.3)

価格 2,980円(税抜)
サイズ Sサイズ〜Lサイズまであり
特徴 コスパが良いナイトブラ
昔からずっと人気のナイトブラ

Viageビューティアップナイトブラは、超ロングヒットしているナイトブラで、累計販売数は90万枚と恐ろしい販売数です。カラーもネイビーが追加されて、5色から選べるし、コスパもかなり良いナイトブラになっています♡